तत्काल कब्ज राहत – Kabj ka ilaj

कब्ज क्या है?

कब्ज के रोगी खान-पान में असयंम के कारण कब्ज का शिकार होते हैं। कब्ज से ही अनेक बीमारी होती हैं। भोजन के पश्चात जब हमें मल त्याग की क्रिया ठीक न हो अर्थात हमारा पेट साफ न हो तो उसे कब्जे कहते हैं।
तत्काल कब्ज राहत

 

 

कब्ज होने के दुष्परिणाम क्या हैं?

कब्ज पेट के सभी रोगों का मूल है। कब्ज रहने से हमें अनेक बीमारियां होती हैं जैसे-भूख कम लगना, अजीर्ण होना, अपच, खाना खाने में अरुचि होना, अफारा व पेट दर्द, सिर दर्द आदि रोग हो जाते हैं।

कब्ज किन कारणों से होता है?

कब्ज होने के कारण – बिना रेशेदार भोजन करना। खाना खाते ही तुरंत पानी पी लेना। खाना खाते समय भी ठंडे पानी का सेवन करना। सलाद न खाना। खाना जल्दी-जल्दी खाना। मैदे से बने पदार्थों का अधिक सेवन करना। रात को देर से भोजन करना। भोजन करने के तुरंत बाद ही सो जाना। बार-बार स्वाद के लिए बिना भूख के खाना।

कब्ज ठीक करने के उपाय एवं उपचार?

1. स्वाद की गुलामी स्वास्थ्य की घोर शत्रु है।
2. खान-पान को ठीक करके हमें अपने पेट को सदैव साफ रखना चाहिए।
3. रात को देर से कुछ भी ना खाएं भोजन करने के दो घंटे बाद तक ने सोए।
4. मैदे से बने पदार्थों का अधिक सेवन न करें।
5. चोकर युक्त आटे का सेवन करें अथवा आटा मोटा होना चाहिए।
6. भोजन के डेढ़ या दो घंटे के बाद खूब पके पपीते का सेवन करें।
7. भोजन के पश्चात छाछ का सेवन करें।
8. रेशेदार सब्जियां खाएं सलाद खाएं।
9. खाना चबा-चबा कर खाएं।
10. खाना खाने के एक घंटे बाद पानी पिए।
11. रात्रि में भोजन के पश्चात सोते समय दूध या पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से कब्ज मिटता है।

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